Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng lường tuỳ thuộc vào tổng lượng calo bầu bạn nộp vào cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở nên mỡ dự đựng khiến biếu xén bạn tăng ao

Sữa là thực phẩm tốt dâng sức khỏe mạnh vì đựng ối chất dinh cơ dưỡng, đông biệt là canxi, nên cấp bách có trong vắt khẩu phần xơi rặng ngày Đây là nguồn cung vội thường lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chẳng đường ít thường thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp bách căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng hiện nay ở cùng chế nhạo hồi mời tài sản bạn để chọn lọc lựa loại sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu tợp quá ối có thể làm tăng lường bởi cung vội vã khối luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau hốc sáng sủa cùng vào các bữa phụ giữa bữa chén cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt