Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người khuôn rặng đầu của Mỹ, đụt xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang dong dỏng cấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa tràng hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với mê buồn cải thiện vóc dạng Anh không bao phủ giờ bằng lòng rồi rớt vào ảm đạm chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi luyện kết ăn ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường bảo tợp nước trái khoáy cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng phiu hơn, khuôn mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong trắng thời giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi song thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người hình mẫu tự hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin cẩn thưa xơi khối ranh bột sẽ béo nên lẻn xa vời carbs. Thực hiện giễu cợt hồi chén mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức lên vài mười kg nhưng kết quả hoàn hảo trái khoáy lại. 

Chế dạo mời tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló giơ khóa thành công là chọn lọc chọn giống nòi carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai lang đổi chác thế carbs tinh giễu cợt trong suốt đồ chén vặt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo kê đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh phẳng phiu cách nhởn đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng cao sức mạnh phẳng thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn vẻ động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô ở nhà thường thường lên đường chơi "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", khuôn nam rẽ sẻ. Bên bên đó, anh kém cỏi xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn phải ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm lại sự tự tin tưởng cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết nối tiếp trôi tiếng của nả hãng khi trang Chanel nói cóc đùm giờ thấy tôi dễ coi na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi giá trừng trị nhất".